Какво представляват функционалните тренировки?
Функционалната фитнес тренировка е вид силова тренировка, която подготвя тялото ви за ежедневни дейности. Тези упражнения ви подготвят за най-важния вид физическа подготовка – подготовка за реални, ежедневни неща като навеждане, усукване, повдигане, носене, бутане, дърпане, клякане и теглене. Повечето функционални фитнес тренировки съдържат многоставни модели на движение, като всички те изграждат сила и подобряват обхвата ви на движение. Всичко се свежда до практичност, но не бъркайте това със скучно. Функционалните фитнес тренировки са всичко друго, но не и скучни. Ако искате да тествате лимита на способностите си или просто да пробвате нещо различни, което ще ви е от полза при абсолютна всяка една физическа активност през деня ви, то сте добре дошли на нашите функционални тренировки.
Защо трябва да опитате нашите функционални тренировки?
Повишен баланс и стабилност
Има много неща в живота, които могат да нарушат баланса или стабилността ви. Добра идея е да работите за смекчаване на тези неща в залата, за да се подготвите за външния свят. Както винаги казваме на клиентите си, един наистина здрав начин на живот не е свързан с това колко добре изглеждаме, или каква тежест вдигаме, а колко добре живеем. Каква полза от тренировката, ако не ни подготви и не ни укрепи за ежедневните дейности?Повишена сила
Функционалните упражнения увеличават общата ви сила. Това е така, защото повечето функционални движения могат да подобрят сърцевината и стабилността ви. Колкото по-стабилна е основата ви, толкова по-силен сте. Повечето упражнения на машини имат добра цел и изолират мускулни групи. Това е отлично за изграждане на мускулна маса, но ако искате да увеличите силата си, е добра идея да се включите в тренировъчна програма, която изгражда всички мускули за стабилност.
Има много неща в живота, които могат да нарушат баланса или стабилността ви. Добра идея е да работите за смекчаване на тези неща в залата, за да се подготвите за външния свят. Както винаги казваме на клиентите си, един наистина здрав начин на живот не е свързан с това колко добре изглеждаме, или каква тежест вдигаме, а колко добре живеем. Каква полза от тренировката, ако не ни подготви и не ни укрепи за ежедневните дейности?Повишена сила
Функционалните упражнения увеличават общата ви сила. Това е така, защото повечето функционални движения могат да подобрят сърцевината и стабилността ви. Колкото по-стабилна е основата ви, толкова по-силен сте. Повечето упражнения на машини имат добра цел и изолират мускулни групи. Това е отлично за изграждане на мускулна маса, но ако искате да увеличите силата си, е добра идея да се включите в тренировъчна програма, която изгражда всички мускули за стабилност.