Тренировки по кикбокс
Въведение
Кикбоксът е един от най-популярните бойни спортове в света. Получава името си от класическия бокс, тъй като включва удари с ръце и други ударни техники.
Днес кикбоксът се практикува за състезателни, фитнес и развлекателни цели от всички възрасти, полове и националности.
За да ви помогнем да научите по-задълбочено за кикбокса, ще навлезем в подробности в тази специална характеристика, за да обсъдим неговата история, предимства, състезателни правила.
Какво е кикбокс?
Както подсказва името му, кикбоксът е поразителен стил, който включва удари с ръце и крака. В действителност това е общ термин за широк спектър от бойни стилове и бойни изкуства.
Същността на кикбокса е, че това е стил на бой в изправено положение. Това означава, че той се фокусира върху играта в стойка, без работа на земя. Наборът от техники зависи от индивидуалния тип стил на кикбокс.
За какво е полезен кикбоксът?
Кикбоксът се практикува по различни причини. Много състезатели по смесени бойни изкуства приемат кикбокса като своя “striking” база заради неговата ефективност. Освен за състезания, той е добър за цялостна физическа форма, самозащита и загуба на тегло.
История на кикбокса
Бойното изкуство “Кикбокс” датира отпреди много векове.
Като боен спорт има по-нова история. Муай Тай се трансформира в модерен спорт около 20-те години на миналия век, когато включва елементи от западния бокс като боксов ринг, боксови ръкавици, рефери и рундове/времеви ограничения.Кикбоксът придобива отделно развитие в Източна Азия под формата на киокушин карате около 50-те години на миналия век. Това допълнително се разви в японския кикбокс, когато обедини елементи от киокушин с муай тай. С нарастването на известността и влиянието на японския кикбокс, спортът придоби различни идентичности в западната част на света с американския и холандския кикбокс.През 70-те и 80-те години се провеждат турнири по кикбокс между различни стилове на кикбокс. През 1993 г. японската организация по кикбокс K-1 е основана като промоция на кикбокс с унифицирани правила. Състезатели от цял свят кацнаха в Япония, за да измерят уменията си и да определят най-добрия стил на кикбокс. В края на 1990-те и началото на 2000-те, K-1 стана доминиращата организация в кикбокса. Всички модерни кикбокс промоции днес приемат правила, разработени по време на златната ера на К-1.